<aside> 💡 대체감미료를 섭취하는 것이 직접적으로 혈당을 올리거나 kcal를 발생시키는 것은 아니지만, 장기적으로 장내환경을 깨뜨릴 수 있어요. 아직까지 연구가 미비하기에, 대체당은 개인의 선택 이에요.

평소에 좋지 못한 식습관을 수정하는 과도기에 계신 분이나 월경전 PMS 기간에 달달한 간식을 참기 힘들 때 등. 한정적인 상황에서만 섭취해보세요 🙂 단, 구강 감각기에서 단맛을 느꼈으나 뇌에 화학적인 신호가 가지 않으니, 진짜 혈당을 올리는 당 끌림 현상이 일어날 수 있습니다. 과용은 금물!

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