<aside> 💡 지방은 양과 질, 이 두 가지를 잘 다뤄야해요. 단위당 칼로리가 높으니 양을 주의하고, 오메가-3가 풍부한 식품을 식사 전반에 배치해주세요! 우리가 먹는 대부분의 지방은 오메가-6가 많답니다. 역시 영양은 균형!
지방
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